لحن الأمل


 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 سبع خطوات بسيطة لضمن نظام غذائي صحي...

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
تسنيم

avatar

انثى عدد الرسائل : 581
تاريخ التسجيل : 11/09/2007

مُساهمةموضوع: سبع خطوات بسيطة لضمن نظام غذائي صحي...   الإثنين يناير 14, 2008 12:17 pm

1 - استمتع بطعامك

2- احرص على تناول سلسله واسعه من الاطعمه المتنوعه

3_ ناول كميه من الطعام الصحيحه التي تحافض على وزنك ضمن
الحدود الصحيه

4- اختر الاطعمه متنوعة الالياف الغذائيه والنشويات

5_ اول كميه محدودة جدا من الاطعمه الغنيه بسكر

6- لا تاكل الكثير من الدهون

7- احرص على ان تتناول بنضام الاطعمة الغنية بافيتامين والاملاح المعدنيه
+الرياضه وادعولي
غريبه الروح.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فدائية

avatar

انثى عدد الرسائل : 233
العمر : 28
البلد : فلسطين
العمل/الترفيه : طالبة جامعية
تاريخ التسجيل : 16/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: سبع خطوات بسيطة لضمن نظام غذائي صحي...   الثلاثاء يناير 15, 2008 6:54 pm

مشكورة اختى على هذه النصائح ودمتى وفية وتقبلى مرورى

_________________
Image Hosted by ImageShack.us
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
سبع خطوات بسيطة لضمن نظام غذائي صحي...
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
لحن الأمل :: 
المنتدى الاجتماعي العام
 :: منتدى الطب والصحة
-
انتقل الى: