لحن الأمل


 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 أسباب التحدث أثناء النوم؟؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
تسنيم

avatar

انثى عدد الرسائل : 581
تاريخ التسجيل : 11/09/2007

مُساهمةموضوع: أسباب التحدث أثناء النوم؟؟؟   الأحد يناير 06, 2008 10:51 am

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته ..

اسباب التحدث اثناء النوم
وهـــــــــــــــــــــــي :
التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :
1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لأي كان
2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس
3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.
4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.
كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كاليانسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة
اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج


اتمنى ان ينال الاعجااب واتمنى الاستفاده للجميع
[right]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
المشرف
Admin
avatar

ذكر عدد الرسائل : 498
العمر : 34
البلد : فلسطين
العمل/الترفيه : محامي
تاريخ التسجيل : 10/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: أسباب التحدث أثناء النوم؟؟؟   الأحد يناير 06, 2008 8:48 pm

شكرا لكي تسنيم على موضعك المفيد جدا
والله كثير في ناس بتعاني من هيك مشكلة وكمان المشكلة الاكبر هي انها تزعج الاخرين

بصراحة انا مرة وحدة في كل حياتي حصلت معي هيم شغلة

ربنا يبعد الشر عن الجميع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://alamal.msnyou.com
الغيداء

avatar

انثى عدد الرسائل : 51
العمر : 30
البلد : فلسطين
العمل/الترفيه : طالبة
تاريخ التسجيل : 30/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: أسباب التحدث أثناء النوم؟؟؟   الخميس يناير 10, 2008 3:31 pm

يسلمو تسنيم علي هالمشاركة
موضوع كتير قيم ومفيد علي الاقل ممكن نتجنب الحكي اثناء النوم لانوا ممن يحكي اشياء خاصة

امممم ما بزكر اني صحيت علي حالي وانا بحكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فدائية

avatar

انثى عدد الرسائل : 233
العمر : 28
البلد : فلسطين
العمل/الترفيه : طالبة جامعية
تاريخ التسجيل : 16/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: أسباب التحدث أثناء النوم؟؟؟   الخميس يناير 10, 2008 6:16 pm


شكرا لكى اختى على هذه الافادة دمت بخير

_________________
Image Hosted by ImageShack.us
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
أسباب التحدث أثناء النوم؟؟؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
لحن الأمل :: 
المنتدى الاجتماعي العام
 :: منتدى الطب والصحة
-
انتقل الى: